MI ESTADO DEL SUEÑO

¿SE PUEDE MEJORAR NUESTRO ESTADO DEL SUEÑO?

El dormir bien es esencial en el parkinson, pues a mas horas sin dormir mas medicacion me pide el cuerpo.
Hasta hace poco tiempo, me iba a dormir cuado me entraba el sueño, como la mayoria de nosotros supongo, eso coincidia con el final de la película o de la serie de televisión, o del partido de fútbol que estuviesen dando y si no después del chateo de leer o de contestar un correo.

Solia irme a dormir sobre las 24´30 o la 1 de la noche, hora que coincidia mas o menos con todo lo comentado.
Mis tomas de Comtan y Sinemet, a las 9´15 a la 1´15, a las 5´15 de la tarde y las 9´15 de la noche, pero una hora antes de cada toma ya me empiezo a quedar bloqueado, menos en la toma de la mañana, sobre las 8 de la mañana me pongo 2 parches de 8 mg.
Mi cuerpo despues de 3 horas de la ultima toma, me empieza a pedir otra dosis o eso o irme a dormir, antes de entrar en el OF.

¿Como puede variar mi estado? de irme a dormir cuando me empiezan los OF, a hacerlo una hora antes cuando estoy sin ellos, o sea en ON.

Cuando subia a la habitación y entraba en el baño, ya estaba tan bloqueado que me costaba bastante hasta lavarme bien la boca.
Con una dificultad tremenda para desnudarme y para meterme en la cama, cayendo rigido como un bloque de cemento, no siendo capaz ni de taparme y menos de girarme para buscar la postura mas comoda.
Eso me hace entrar en un estado de nerviosismo interior en el cual no logro dormirme y auque intento relajarme no lo consigo, se me duermen las piernas, entrandome rampas y dolor, que ni la pastilla que me tomo para dormir me hacia efecto.
Pasando casi una hora o mas, antes de dormirme y además pasando una noche intranquila y a veces hasta con pesadillas o sueños terribles despertandome muy a menudo, para acabar levantándome a las 6 o antes.

Últimamente me voy a dormir sobre las 11´30 en On, me lavo bien los dientes sin ninguna dificultad, puedo moverme con total normalidad encontrando la postura comoda sin problema, quedandome dormido en 10 minutos, habiendo noches que ni
sueño y duermo de un tiron hasta las 5 o las 5´30 voy al baño me vuelvo a la cama y hasta las 6´30 o las 6´45. menos la noche en que me he ido a dormir nervioso por algo, intranquilo, preocupado o excitado, esas noches ya no son igual.

No se si os pasa a todos, solo a algunos o a los que llevais mucho tiempo con el parkinson o si solo me pasa a mi.
Que durmáis bien.

Jesús Barroso